📱Все мы постоянно используем смартфоны и планшеты, но не следим за правильной осанкой!
👩⚕️Учёные провели эксперимент, в ходе которого люди занимались повседневными делами: читали, переписывались, смотрели видео и искали информацию в интернете с помощью смартфонов и планшетов. Испытуемые могли делать это в привычных для себя позах точно так же, как и в обычной жизни: сидя, стоя, лёжа.
В результате выяснилось, что, по сравнению с чтением на бумажном носителе, во время использования цифрового устройства человек сильнее наклоняет голову вперёд, более неподвижен и смотрит на экран под большим углом. Также уменьшается расстояние между глазами и носителем информации. Если во время чтения книги это расстояние составляет 40 см, то при использовании электронных устройств — от 23 до 33 см. Это приводит к серьёзным нарушениям осанки, болям в спине, шее и плечах.
Не забывайте и о своем зрении: при активном использовании смартфонов и планшетов глаза подвергаются действию вредного сине-фиолетового света, который излучают мониторы гаджетов. Защитить глаза от него, а также усталости и перенапряжения помогут очки со специальными компьютерными линзами.
🤓Заказать такие можно в наших салонах оптики «ИРИСС».
